![[健康餐] 今日菜肴🧑🍳西兰花菜肴🥦](https://media.nudge-community.com/933154?w=500&format=avif)
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해피혀니
두부에 무쳐서 먹음 영양도 좋고 넘 고소하니 맛있을 것 같아요. 꿀팁 감사합니다.
[健康餐] 今日菜肴🧑🍳西兰花菜肴🥦
🌼花椰菜的美丽变身🌼
我上午买了西兰花。
基本上可以用油炸或焯水的方法用于多种菜肴，也可以蘸酱作为沙拉，非常美味。
柱子部分也富含营养，一起蒸着吃味道也很好。
如果想让它更健康一些，可以搭配豆腐一起拌。
💛豆腐花椰菜拌菜💛
用切碎的葱蒜、酱油、鱼露、香油和白芝麻调味即可。
用一颗西兰花做两道健康小菜
用一次性容器装好后，用冷藏保存食用。
这是减肥的食谱！
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评论 21
지폐메이커브로콜리 최고죠 좋아하는 식재료에요
- JN
건강한것들 다 좋아하셔요 늘 건강하십니다~^^
- 로또2등당첨
두부와 브로콜리의 만남 새롭네요 건강함이 듬뿍 느껴지는 요리인듯해요
- JN
네에 한번 만들어 보고 빠졌어요 두부를 좋아합니다
에멘탈브로콜리 건강에 좋죠~ 삶아서 초장 찍어먹어도 맛있고 건강에도 좋고 ㅎㅎ
- JN
네에 초장에도 맛있어요 건강한 재료라 친하게 지냅니다
- 울트라돼지런
저희 아이는 기둥만 좋아해요ㅎ 두부무침 맛있죠
- JN
기둥이 부드럽고 맛도 좋아요 아이가 야채 편식이 없어 좋네요
♡♡맛도좋코ㅈ건강에도 좋은 브로콜리 좋아욤
- JN
그렇죠 건강한 재료는 먹다보면 다 맛있어요 건강하세요~
여름이 싫다살빠지는 다이어트 레ㅅㅣ피네요 영양가득 하네요^^
- JN
네에 좋아하는 재료의 만남~ 맛있게 먹지요
- YNL
브로콜리 만고땡인 야채중 하나인듯해욯ㅎ 어디든 다 잘 어울림
- JN
맞아요 맛이 강하지 않아서 여기 저기 넣으면 보기도 좋아요
뽀얀둥이브로콜리 두부무침 맛있어 보이네요 저도 시도해봐야겠어요.
- JN
네에 맛이 잘어울려요 만들어 보세요
해피워니오!! 저희 집은 쑥갓이랑 무쳐서 먹는데 브로콜리도 넘 좋은 것 같아요 다음에 해봐야겠어요 ㅎㅎ
- JN
쑥갓이랑 두부를 무쳐 먹는다는거죠? 저도 해볼래요^^
- 다우니향기
오 브로콜리로도 이렇게 먹는군요 영양가득이네요