[Alimentation saine] Cuisine du jour🧑‍🍳 Plat de brocoli🥦

[Alimentation saine] Cuisine du jour🧑‍🍳 Plat de brocoli🥦

 

La magnifique transformation du brocoli

 

J'ai acheté des brocolis ce matin.

 

En principe, il est délicieux de le faire bouillir ou blanchir pour l'utiliser dans diverses recettes, ou de le tremper dans une sauce épicée pour le manger en salade.

Les parties centrales sont également riches en nutriments, il est donc bon de les cuire à la vapeur ensemble pour un meilleur goût.

 

 

Pour rendre cela un peu plus sain, il est mélangé avec du tofu.

 

💛두부브로콜리무침💛

 

Vous pouvez assaisonner avec de l'ail haché, de la sauce soja, du poisson fermenté, de l'huile de sésame et des graines de sésame.

 

 

Deux plats sains à base d'une seule brocoli

Mettez-le dans un récipient à manger une fois et mangez-le froid.

Voici une recette de régime pour perdre du poids !