[Alimentazione sana] Ricetta di oggi🧑‍🍳 Ricetta con broccoli🥦

[Alimentazione sana] Ricetta di oggi🧑‍🍳 Ricetta con broccoli🥦

 

La bellissima trasformazione dei broccoli

 

Ho comprato i broccoli questa mattina.

 

Fondamentalmente, si può bollire o sbollentare e utilizzare in vari piatti, oppure mangiarlo con salsa di soia come insalata, ed è delizioso.

Anche la parte del pilastro è ricca di nutrienti, se la si cuoce insieme, il sapore sarà ancora migliore.

 

 

Per renderlo un po' più salutare, mescolalo con il tofu.

 

Insalata di tofu e broccoli💛

 

Puoi insaporire con aglio tritato, salsa di soia, pesce fermentato, olio di sesamo e semi di sesamo.

 

 

Due piatti salutari con un solo broccolo

Metti in un contenitore e mangia freddo.

È una ricetta per una dieta che aiuta a perdere peso!