[蛋白质补充] 每天无添加豆奶（强烈推荐索伊拉铁拿铁）

忙碌的早晨很难吃到蛋白质。这个时候我会吃煮鸡蛋和每天无添加豆奶。

或者用索拉泰制作食用，真的非常美味。比加入牛奶的拿铁更香浓，且高蛋白、低脂肪、低热量，挺好的。

一杯豆奶（200毫升）含有9.5克蛋白质，挺不错的吧？热量100卡路里，糖分2克，我也喜欢这个。不过因为是大豆蛋白，脂肪含量有5.2克，所以不能喝太多。如果进行生酮饮食的话，喝得更多也可以。

这是一款简单饮用即可补充蛋白质、味道也不错的产品。