찌니
我和丈夫随着年龄增长，视力逐渐变差
慢性疲劳出现后，眼睛的疲劳感也变得更加严重。
我也吃了不少营养补充剂，但还是觉得太……
情况变得不好了ㅠㅠ
所以我查了一下，听说决明子对眼睛有好处。
我决定用最方便的茶叶冲泡饮用！
我吃完后感觉眼睛的疲劳减轻了，身体的浮肿也有所减轻，所以想推荐给你！
首先，决明子富含艾莫丁和β-胡萝卜素，适合眼睛疲劳或充血时食用。
胡萝卜中富含的β-胡萝卜素，据说可以在我们体内转化为维生素A！
你知道维生素A对眼睛健康至关重要吗？
坚持服用有助于缓解干眼症、黄斑变性、夜盲症、角膜软化以及视力下降等眼部疾病。
决明子可以清血，降低胆固醇和血压，有助于预防心血管相关疾病。
富含钾，有助于利尿作用，也对消除水肿非常有效！
它具有解毒作用，有助于缓解宿醉。
据说，决明子具有强大的抗菌和抗炎作用，也有助于口腔炎！
虽然决明子具有各种非常好的功效！
大多数人几乎没有副作用，所以没关系，但
喝决明子代替水是不好的。
利尿作用太强，会带走身体的水分，并具有寒凉的性质！
如果喝得像水一样太多，可能会引起脱水症状，还可能导致稀便或腹泻。
我觉得适度最为重要！
用小技巧！我们是在网上购买决明子的！
因为是炒过的，所以只用水冲洗了一下。
而且我和丈夫只喝决明子就喝得很好，但我也希望孩子们能喝。
所以我会和玉米须一起煮，以掩盖决明子的味道！
那么，愤怒也会加倍哦！
冷却后放入冰箱，凉凉地吃真是太好了！
另外，煮决明子和玉米须时，把它们放在汤料包里，之后清理起来会更方便！
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