네바이넙이게 힘들어도 그냥 줄여먹는다고 생각하시는거 보다는 정제 탄수화물 종류를 확 줄여먹거나 안 먹는게 훨씬 효과가 좋더라구요. 물론 그런경우 흔히 말하는 맛있는 것들은 다 못먹지만요 ㅠㅠ 그냥 고기랑 야채랑 기름진건 먹어도 된다에 만족하면 또 어찌어찌 할만은 해요