无声的死亡恶魔🔕

高血压管理对于中年以后保持健康非常重要。

因为高血压可能会恶化无法数清的各种疾病。

高血压管理的第一步是定期测量血压。

导致血压测量偏高的意外错误三种

▲ 不规律的测量时间段

血压最好每天在同一时间测量。这是因为血压会根据用餐或身体活动等各种条件敏感地变化。当然，如果每天测量血压的时间不同，血压也可能会不一致，缺乏连续性。

▲ 尿意

当有尿意时，最好去洗手间后再测量血压。因为膀胱充满尿液本身就可能导致血压一定程度的升高。

▲ 不舒服或不平衡的测量姿势

测量血压时，原则上应坐在椅子底部，双脚踩在地板上，保持放松。相反，如果双腿交叉，血压可能会被测量得比实际值偏高。穿着不舒服的衣服等导致姿势不舒适时测量血压也是如此。


来源：时事周刊（https://www.sisajournal.com）