Il demone della morte silenziosa🔕

La gestione dell'ipertensione è molto importante per mantenere la salute dopo la mezza età.

Perché l'ipertensione può aggravare una vasta gamma di malattie in modo incontrollabile.

Il primo passo nella gestione dell'ipertensione è la misurazione regolare della pressione sanguigna.

Tre sorprendenti errori che fanno sembrare la pressione sanguigna più alta di quanto sia in realtà

▲ Orari di misurazione irregolari

È meglio misurare la pressione sanguigna alla stessa ora ogni giorno. Questo perché la pressione sanguigna può variare sensibilmente a seconda di diverse condizioni come i pasti o l'attività fisica. Naturalmente, se si misura la pressione ogni giorno in orari diversi, anche la pressione stessa potrebbe risultare incoerente e variabile.

Sensazione di urgenza urinaria

Quando si sente il bisogno di urinare, è consigliabile andare in bagno e poi misurare la pressione sanguigna. Questo perché anche solo il fatto che la vescica sia piena di urina può aumentare in parte la pressione sanguigna.

Posizione di misurazione scomoda o sbilanciata

Quando si misura la pressione sanguigna, è fondamentale sedersi con entrambe le gambe appoggiate sul pavimento sotto la sedia e mantenere una posizione stabile. Al contrario, incrociare le gambe da un lato può portare a una misurazione della pressione più alta del reale. Lo stesso vale quando si misura la pressione in una posizione scomoda a causa di vestiti scomodi o altri fattori.


Fonte: Sisa Journal (https://www.sisajournal.com)