건강고민Talk

颈部和肩部疼痛

2023.05.25 23:37

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也经常使用电脑

手机也是这样

所以最近我的脖子和肩膀都非常疼。

我在家里使用泡沫轴，也做拉伸运动

效果不好ㅠㅠ

所以我想接受推拿疗法或手法治疗。

您觉得试过的人怎么样？

我打算开始练习普拉提。

可能是缺乏运动吧

随着年龄增长，开始一个一个生病

生活质量下降了

我也需要缩短电脑和手机的使用时间。

确实不容易。

추나도 유지가 중요하니
필라테스 괜찮을 거 같아요 
응원할게요

2023.05.26 05:23

컴퓨터와 스마트폰 때문에 어깨와 등을 혹사하게 되더라구요. 바른 자세로 스트레칭하며 운동해주는 수 밖에 없는것 같아요

2023.05.26 04:35

맞아요,,,나이가 드니까,,몸이 하나하나삐긋삐긋...
이상해지는거 같아요,,운동을 해야한느데 말이죠

2023.05.26 01:19

저도 그래요 지금도  어깨가 결리네요
굿밤되세요

2023.05.26 00:56

필라테스가 근력운동엔 진짜 좋을듯요~
응원할께요^^

2023.05.26 00:19

필라테스하면 더 극강의 아픔을 느낀다고 하는데 나중에 상당히 좋다고 하더라고요

2023.05.26 00:05

저도 원래 승모근이 피곤할때가 많았는데
요즘 요런  활동을 하다보니 더 결릴때가 많네요 ㅠㅠ

2023.05.25 23:50

필라테스가 어느정도 도움이
되지요  열심히 운동 하세요

2023.05.25 23:41

每周每月