Douleur au cou et à l'épaule

Je passe beaucoup de temps sur l'ordinateur.

C'est pareil pour le téléphone portable.

C'est peut-être pour ça que j'ai très mal à la gorge et aux épaules ces jours-ci.

Je fais aussi du foam roller et des étirements à la maison.

L'effet est décevant.

Donc, je voudrais recevoir une thérapie de manipulation vertébrale ou un traitement manuel.

Comment trouvez-vous celui qui l'a reçu ?

Et je vais essayer de commencer le Pilates.

Il pourrait aussi y avoir un manque d'exercice.

En vieillissant, je commence à tomber malade un par un.

La qualité de vie diminue.

Il faut aussi réduire l'utilisation de l'ordinateur et du téléphone portable.

Ce n'est pas si facile.