건강고민Talk

膝盖疼痛改善

2023.05.23 09:50

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虽然听起来理所当然但又有点奇怪的话，我减肥后膝盖疼痛得到了改善。

奇怪的地方是我感觉膝盖疼，体重是54公斤。（身高167厘米）问题是我一时多吃了一点，瞬间变成了54公斤，但膝盖还是疼。所以我目前保持和控制在50到51公斤之间。

虽然是减肥过程中意外获得的结果，但由于我的膝盖状况不好，普通体重也无法承受。这当然也在进行下半身运动，但膝盖受损已经很久了，恢复得不容易。如果膝盖有轻微的酸痛感，首先要做的就是体重管理和姿势矫正。让我们健康地变老吧！！

윤이

키 167cm에 54키로면 날씬한편이데 몸무게 때문에 무릎이 아픈건 아닌거 같아요~ 병원가서 상담한번
받아보셔요~ 약하게 아플때 병원가는거 추천드려요

2023.05.23 23:48

꼬마스타

체중때문에 무릎아프신건 아닐꺼 같아요 근육이 없으신거 아닐까요

2023.05.23 11:09

사춘기와갱년기

맞아요..건강을 위해선 다이어트가 필수네요...ㅠ.ㅠ
좋은 정보 공유 감사합니다

2023.05.23 11:03

JJang

체중도 중요하군요. 고도 비만정도는 되야 무리가 가는줄 알았는데 아니군요,,
본인에 맞는 적정 체중이있군여.. 알아갑니다

2023.05.23 10:22

추천요정

맞아요 체중감소와 체형교정없이 무릎통증 개선은 있을수 없는일이져
.님 무릎통증 꼭 개선되시길 바랄게요

2023.05.23 10:18

설송

키 167에 몸무게 54키로면 체중때문에 무릎이 아프다고 볼 수는 없어요.
체중을 빼는 것 보단 근육을 강화시키는 것이 필요할 것 같네요.

2023.05.23 10:18

또이또이

맞아요. 맞아요.
각자 체력과 체형이 다르기 때문에
자기에게 맞는 무게를 찾고 유지해야 되죠.
저도 관절 안좋아져서 살 엄청 빼야 되네요 ㅠ

2023.05.23 10:03

Jess

1kg 체중이 늘면 무릎은 4kg 하중을 견딘다고 본것같아요
꾸준히 체중관리 하자구여~

2023.05.23 10:01

每周每月