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膝の痛みの改善
2023.05.23 09:50
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とても当然のことながら奇妙な話ですが、私は体重を減らして膝の痛みが改善しました。

奇妙な点は、私が膝に痛みを感じる体重が54kgであることです。（身長は167cm）問題は、一時的にたくさん食べて瞬間的に54kgになっても膝が痛むことです。だから現在は50〜51kgを維持・管理しています。

ダイエットをして得た結果ですが、膝の状態が良くないため、普通の体重でも耐えられないという結果が出ています。もちろん下半身の運動もしていますが、膝が壊れてからかなり長くなるので、簡単には良くなりません。もし膝に軽い違和感があれば、まずは体重管理と姿勢矯正が答えです。私たちの健康的な老いを目指しましょう！！

 
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コメント8
  • プロフィール画像
    윤이
    키 167cm에 54키로면 날씬한편이데 몸무게 때문에 무릎이 아픈건 아닌거 같아요~ 병원가서 상담한번
받아보셔요~ 약하게 아플때 병원가는거 추천드려요
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    꼬마스타
    체중때문에 무릎아프신건 아닐꺼 같아요 근육이 없으신거 아닐까요
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    사춘기와갱년기
    맞아요..건강을 위해선 다이어트가 필수네요...ㅠ.ㅠ
좋은 정보 공유 감사합니다
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    JJang
    체중도 중요하군요. 고도 비만정도는 되야 무리가 가는줄 알았는데 아니군요,,
본인에 맞는 적정 체중이있군여.. 알아갑니다
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    추천요정
    맞아요 체중감소와 체형교정없이 무릎통증 개선은 있을수 없는일이져
.님 무릎통증 꼭 개선되시길 바랄게요
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    설송
    키 167에 몸무게 54키로면 체중때문에 무릎이 아프다고 볼 수는 없어요.
체중을 빼는 것 보단 근육을 강화시키는 것이 필요할 것 같네요.
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    또이또이
    맞아요. 맞아요.
각자 체력과 체형이 다르기 때문에
자기에게 맞는 무게를 찾고 유지해야 되죠.
저도 관절 안좋아져서 살 엄청 빼야 되네요 ㅠ
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    Jess
    1kg 체중이 늘면 무릎은 4kg 하중을 견딘다고 본것같아요
꾸준히 체중관리 하자구여~

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