건강고민Talk

高脂血症治疗

2023.05.11 14:36

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大约2到3年前

在健康检查中被诊断为高脂血症

他说你必须吃药。

我首先开始了饮食和运动。

戒掉面粉制品

每周大约吃一次拉面

我总是用大麦代替白米饭，其他杂粮也混合着吃，咀嚼得很细。

然后，最重要的事情

我每天晚上都进行散步运动。

我进行了大约一小时的快走运动。

大约保持了这样的模式三个月，然后是检查结果

已恢复正常

所以我非常喜欢走路~~~

我将继续一直走下去

고지혈증 치료

总通话次数从283减少到179

低密度脂蛋白181-->106

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생활습관으로 바꾸는게 이렇게나 효과가 잇을수 잇나
보네요 신기

2023.06.30 10:21

고지혈증 수치상은 저런데 실제로 신체적인 이상이 느껴지셨었나요~
고지혈증 증상이 뭔지 궁금해요. 그것도 다 고쳐지셨다면 정말 다행이네요

2023.05.20 19:55

2~3년전 고지혈증으로 고생하셨는데 식이요법이랑운동으로 정상으로 바뀌었다니 대단하시네요

2023.05.11 17:57

作家

ㄴㅔ  할때  힘들긴했는데  나름  뿌듯했어요 정강이에  근육이 붙는 느낌 꽤 좋았아요 운동 중독으로 하는분  그당시에 이해했네요 아 지금은 걷는건 아직도  꾸준히  하긴해요 식이는 잘 안지켜지지만요

2023.05.11 18:21

우와~~ 완전 좋아졌군요~~
생활습관으루바꾸면 이렇게 효과가 있네요.

2023.05.11 15:05

作家

네 생활습관 정말중요한거 같아요 모든사람이  운동과 식이로 좋아지진 않겠지만 어느정도 효과는 있는것 같아요 그래서 전  쭈욱 식이랑 걷기 꾸준히  할려고 합니다

2023.05.11 18:17

每周每月