第16期 长寿王 我的脱发管理【秘诀】.. 最佳的脱发预防。

你知道“漏水”这个说法吗？

大多数现代人忽视了漏水的原因，努力从背后堵住漏水。

堵住漏水的地方需要很大力气，必须从里面堵住入口。

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脱发也是一样的，把头发和身体都弄得乱七八糟，然后再努力预防不掉，确实很费劲。

 

 

我认为应该以预防为主。 

坚韧的发质自然也会减少脱发的发生……当然啦……你一定会这么说吧

然而，健康地让头发茁壮生长的方法，我认为这是预防脱发的最佳方式。

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首先，为了保持强韧的头发，正确的饮食非常重要

均衡的饮食是预防脱发的基础，有助于增强身体健康、头发和头皮的强韧。

身体健康，才能让健康的头发茁壮成长。

为了补充蛋白质，我努力食用豆腐、豆类、坚果、牛奶、奶酪和鸡蛋。

为了通过绿色蔬菜和鱼类摄取铁和维生素，我会吃西兰花、番茄和羽衣甘蓝。

大家都在服用很多营养补充剂吧？

我也在服用Omega-3和维生素作为辅助产品。

我认为为了身体的平衡管理，均衡摄取对身体有益的蛋白质、铁和维生素制剂，比特殊稀有的食物更能预防脱发。

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以下是减少对生长中的头发伤害的方法

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热吹风机的热量会削弱头发的蛋白质，导致头发容易断裂变脆，成为脱发的原因。因此，应自然晾干头发，或用风扇或非高温功能的吹风机吹干头发。

类似功能的卷发器、热刷卷发器等对头发施加热量的其他美容设备也可能引起脱发。

请不要太热地吹干头发

您看得见HOT和COOL吗？？

用COOL吹干头发

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使用柔软的梳子梳理头发，用梳子梳理头发，不要用力拉扯。湿的时候不要梳理，等头发干了再梳理。用梳子代替刷子。

少做烫发。用化学药品拉直或烫卷头发，结果都像预料的一样伤害头发。通过烫发破坏头发内部的结合结构，然后用各种方法让头发变直或卷曲。

头发干燥且容易断裂可能会导致脱发。

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染发和头发漂白同样会严重损伤头发。

用力拉扯头发绑起来，可能会导致严重的脱发哦~~

拉起来可能会觉得不错吧？

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美丽……当然很好，但相反地，弄乱头发、造成损伤甚至导致脱发，是否应该承担预防脱发的责任，这是值得我们共同思考的问题。

脱发的头发无法恢复。

让头发自然生长，充分提供营养，我认为这是防止脱发的捷径。

预防、节约、爱护吧~~