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本周健康目标
空腹时喝一杯水并服用益生菌
每周五天步行一万步
每周进行两天的力量训练
每周跑步3公里两天
晚饭在7点之前吃,7点30分之后不吃
除水外不摄取任何物质
这周也要努力加油
목표 달성 화이팅입니다~~ 같이 이뤄보아요 이번주도 화이팅
체계적인 건강목표네요 저도 저녁은 안먹을려고하는데 잘 안되네요
목표를 자세하게 잡으셨네요 응원합니다. 넘 더우니 건강챙기면서 운동하세요
관리를 철처하게 하시는군요... 이번주도 목표대로 성공하시길 응원합니다...
이번주 건강 목표도 화이팅입니다^^ 남은 오후도 잘 보내셔요.
아이폰 건강 어플을 보니 반갑네요. 저는 활동에너지랑 오른층계도 즐겨찾기 해 두고 사용하고 있어요.
다양한 운동을 골고루 하셔서 건강하실거 같애요. 응원해요.
저녁 7시전에 먹으면 다이어트에 도움되는것 같아여
많이 걸으셨네요 달성 축하드려요 즐거운 하루 보내요 홧팅
응원합니다 좋은 하루 보내세요
목표 달성 기대됩니다. 이번주도 열심히 같이 운동해요.
이번주건강목표성취하길바래요. 홧팅입니다
구체적인 목표네용 화이팅입니당.
건강목표 알차게 잘 세우셨네요 더위 조심하시고 성공 하시길 응원드려요.
7시전에 다 먹고 공복시간이 길면 체중감량하는데 많은 도움이 되겠죠 화이팅
목표달성을 응원해요 같이 화이팅하자구요
물이외에 안먹기 좋아요.전 6시이후 금식입니다
좋은 건강 목표입니다 운동 실천 잘 하세요