logo

Mục tiêu sức khỏe tuần này

Mục tiêu sức khỏe tuần này

Uống một ly nước khi đói và bổ sung men vi sinh

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trong 5 ngày mỗi tuần

Tập thể dục sức mạnh 2 ngày mỗi tuần

Chạy 3 km hai ngày trong một tuần

Ăn tối trước 7 giờ và sau 7 giờ 30 phút

Chỉ tiêu thụ ngoài nước

Chúng ta hãy cố gắng tốt trong tuần này nhé

Mục tiêu sức khỏe tuần này

0
0
bình luận 20
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    목표 달성 화이팅입니다~~ 같이 이뤄보아요
    이번주도 화이팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    장광순
    체계적인 건강목표네요 저도 저녁은 안먹을려고하는데 잘 안되네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아브로삐삐
    목표를 자세하게 잡으셨네요
    응원합니다. 넘 더우니 건강챙기면서 운동하세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    장보고
    관리를 철처하게 하시는군요...
    이번주도 목표대로 성공하시길 응원합니다...
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피혀니
    이번주 건강 목표도 화이팅입니다^^
    남은 오후도 잘 보내셔요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    아이폰 건강 어플을 보니 반갑네요.
    저는 활동에너지랑 오른층계도 즐겨찾기 해 두고 사용하고 있어요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    다양한 운동을 골고루 하셔서 건강하실거 같애요. 응원해요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    저녁 7시전에 먹으면
    다이어트에 도움되는것 같아여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    치웅
    많이 걸으셨네요 달성 축하드려요
    즐거운 하루 보내요 홧팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    응원합니다
    좋은 하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김민정
    목표 달성 기대됩니다.
    이번주도 열심히 같이 운동해요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송송
    이번주건강목표성취하길바래요.
    홧팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    구체적인 목표네용
    화이팅입니당.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요
    더위 조심하시고
    성공 하시길 응원드려요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    파닥파닥
    7시전에 다 먹고 공복시간이 길면
    체중감량하는데 많은 도움이 되겠죠
    화이팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유가연
    목표달성을 응원해요
    같이 화이팅하자구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최영민
    물이외에 안먹기 좋아요.전 
    6시이후 금식입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    좋은 건강 목표입니다
    
    운동 실천 잘 하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현진
    체계적인 건강목표네요 저도 저녁은 안먹을려고하는데 잘 안되네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현진
    목표 달성 화이팅입니다~~ 같이 이뤄보아요
    이번주도 화이팅