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本周也要变得更健康!!目标是这样。

这周也以变得更健康为目标,哈哈哈

只要每天、每周坚持减肥,一个月、两个月就会过去吧??

所以我决定不贪心,慢慢来。

过度劳累反而让身体变得更不好了,哈哈

这周我一定要坚持不漏地按时完成!

 

  1. 我每天都在走一万步,哈哈,为了做应用赚钱也坚持走。
  2. 充分补充水分~
  3. 全面补充内在美和营养补充剂
  4. 室内自行车间歇骑行30分钟
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评论 15
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    김기자
    요즘 만보걷기 덕분에 앱테크도 쏠쏠하게 하고 있어요 건강 잘 챙기세요
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    Kkk
    이너뷰티 챙기는거
    너무 좋은거같아요
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    금지니
    매일 만보 응원합니다. 앱태크도 좋아요. 
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    JN
    평생 운동목표 실천해야겠죠?
    응원합니다
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    모카우유♡
    식단과 운동 모두 꾸준히 하는게 중요한것 같아요
    이번주도 건강하고 행복한 마음으로 힘내보아요 
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    미라클
    무리하면 몸도 탈나죠
    건강한 다이어트 응원해요
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    호떡
    무리 하지않고 천천히~ 제가 제일좋아하고
     자주 말하곤 합니다
     무리는 오히려 독이 되지요
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    다우니향기
    맞아요 무리하니까 몸이 안좋아지더라구요 
    만보 꾸준히 걸으시길 바래요 
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    현진
    운동은 꾸준하게 하는게 ]\
    중요한거 같아요,,,
    화이팅입니다
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    지미니향기
    이너뷰티 잘챙기시길 바래요^^ 
    화이팅한 하루되시구요 
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    늘감사하자
    건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
    성공하길 바랍니다
    
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    지폐메이커
    설정하신 목표 이루실거예요
    제가 응원할게요
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    걷기와
    조만간 목표 성공도 미리 미리 축하드려요 힘내세요
    아자 우린 할수 있다 힘내세요
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    행복한♡앤
    요즘 만보걷기 덕분에 앱테크도 쏠쏠하게 하고 있어요 건강 잘 챙기세요
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    행복한♡앤
    매일 만보 응원합니다. 앱태크도 좋아요.