Tuần này cũng cố gắng khỏe mạnh hơn nữa!! Đây là mục tiêu của tôi

Mục tiêu của tôi là trở nên khỏe mạnh hơn trong tuần này nữa haha

Chế độ ăn kiêng sẽ trở thành một tháng, hai tháng nếu bạn thực hiện hàng ngày, hàng tuần đúng không?

Vì vậy, tôi đã quyết định không quá tham vọng và làm từ từ.

Có vẻ như cố gắng quá mức lại khiến cơ thể ngày càng không khỏe hơn đó haha

Tuần này tôi sẽ cố gắng duy trì đều đặn và không bỏ sót bất kỳ ngày nào!!

1. Tôi đi bộ hàng ngày để đạt 10.000 bước ㅎㅎ cũng để kiếm tiền qua ứng dụng, nên tôi cố gắng đi đều đặn.
2. Uống đủ lượng nước~
3. Chăm sóc đầy đủ các sản phẩm làm đẹp nội thất và thực phẩm bổ sung dinh dưỡng
4. Đạp xe trong nhà theo kiểu xen kẽ trong 30 phút