edward yang853
따라해 보세요 건강해집니다
早上起床吃益生菌
烤一块牛肉配芥末吃
每天早晚服用欧米伽三
上班前做引体向上5组，每组10个
5) 上班后随时用温水补充水分
每天步行超过一万步
7) 服用高丽恩丹维生素C
8) 分享午餐消息
吃完午饭散步
在中间的时间上楼到屋顶，进行3组引体向上，每组10个
下班时使用自行车32公里
12) 顺便去健身房做力量训练
13) 晚间通知
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评论 14
- edward yang853
추천 부탁드려요
- edward yang853
건강한 하루되시길
- 짜파게티
우와 건강꿀팁 많네요 저도 따라 해볼게요
- 사팔
저도 이거 보고 몇개 따라 해봐야 겟어요 건강 꿀팁 많이 올려주세요
- 현명한자
매일 소고기 드시는 거예요? 건강한 관리로 건강 잘 지키시길요~~
- 푸른봄
틈틈히 운동하시고 자전거 퇴근에 헬스까지 멋지십니다. 👍
- 임★선
우오 저도 이대로 따라 해야지 .. 내용이알차게준비되었네요.. 잘보고갑니다.. 좋은하루보내세요
- 바다사랑태양
와우~~~ 아주 구체적으로 잘 정리하셨네요...ㅎ 좋은 습관과 운동이 건강에 기본이죠...ㅎ 좋은 꿀팁 감사드리며 건강한 하루 하루되시길 응원합니다...^^
- 편지한통
정말 좋은 습관 들만 가득하네요. 조금씩 실천해볼게요
- 또이또이
와! 대박!! 이것만 제대로 다 실천하면 완전 건강한 삶이겠는데요
- 제2의시작
와우~ 꿀팁들 엄청 많네요~ㅎ 참고해서 저도 몇가지 해볼게요~ㅎㅎ
- 지폐메이커
13가지나 있네요^^ 건강한 목표 설정 좋구만유
- 늘감사하자
건강목표 성공하길 빕니다 좋은 밤 되세요