edward yang853
따라해 보세요 건강해집니다
Ăn probiotic vào buổi sáng khi thức dậy
Nướng một miếng thịt bò và ăn cùng wasabi
Ăn Omega 3 (sáng và tối)
Tập kéo xà trước khi đi làm, 5 hiệp, mỗi hiệp 10 cái
5) Sau khi đến làm việc, thường xuyên bổ sung nước bằng nước ấm.
Đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày
7) Uống vitamin C 고려은단
8) Thông báo về bữa trưa
Đi dạo sau bữa trưa
Lên mái nhà giữa chừng để thực hiện 3 bộ xà đơn, mỗi bộ 10 cái
Sử dụng xe đạp điện khi tan ca 32km
12) Ghé qua phòng tập thể dục để tập luyện sức mạnh
Thông báo buổi tối
0
0
bình luận 14
- edward yang853
추천 부탁드려요
- edward yang853
건강한 하루되시길
짜파게티우와 건강꿀팁 많네요 저도 따라 해볼게요
사팔저도 이거 보고 몇개 따라 해봐야 겟어요 건강 꿀팁 많이 올려주세요
현명한자매일 소고기 드시는 거예요? 건강한 관리로 건강 잘 지키시길요~~
푸른봄틈틈히 운동하시고 자전거 퇴근에 헬스까지 멋지십니다. 👍
임★선우오 저도 이대로 따라 해야지 .. 내용이알차게준비되었네요.. 잘보고갑니다.. 좋은하루보내세요
- 바다사랑태양
와우~~~ 아주 구체적으로 잘 정리하셨네요...ㅎ 좋은 습관과 운동이 건강에 기본이죠...ㅎ 좋은 꿀팁 감사드리며 건강한 하루 하루되시길 응원합니다...^^
편지한통정말 좋은 습관 들만 가득하네요. 조금씩 실천해볼게요
또이또이와! 대박!! 이것만 제대로 다 실천하면 완전 건강한 삶이겠는데요
제2의시작와우~ 꿀팁들 엄청 많네요~ㅎ 참고해서 저도 몇가지 해볼게요~ㅎㅎ
지폐메이커13가지나 있네요^^ 건강한 목표 설정 좋구만유
늘감사하자건강목표 성공하길 빕니다 좋은 밤 되세요