Partecipo ai consigli per la gestione della salute

1) Svegliarsi al mattino e assumere probiotici
Cuocere un pezzo di manzo e mangiarlo con wasabi
Assumere Omega Tre (mattina e sera)
Eseguire 5 serie di trazioni prima di andare al lavoro, 10 ripetizioni ciascuna
5) Dopo aver iniziato il lavoro, idratarsi frequentemente con acqua tiepida
Camminare almeno 10.000 passi al giorno

7) Assumere 고려은단vitamina C
8) Comunicare il pranzo
9) Fare una passeggiata dopo pranzo

10) Di tanto in tanto salire sul tetto e fare 3 serie di trazioni, 10 ripetizioni ciascuna

Utilizzo della bici pubblica al ritorno dal lavoro 32 km

12) Fare esercizio di forza in palestra

13) Comunicare la cena