健康管理目标 运动设置

我体重增加了一些，打算减掉5公斤。

从75到70

我打算每天进行1小时的有氧运动。

上班前 下班后

在家门口的公园跑步

骑自行车进行有氧运动

我在锻炼。

加油吧。