건강관리 목표 운동 설정

살이 좀 쪄서 5키로 감량하려구합니다.

75에서 70으로 

하루 1시간 유산소하려구합니다.

출근전 퇴근후로

집앞 공원달리기나

싸이클타기로 유산소

운동합니다.

화이팅합시다.