Thiết lập mục tiêu chăm sóc sức khỏe và tập luyện

Tôi đã tăng cân một chút và dự định giảm 5kg.

Từ 75 xuống 70

Tôi dự định tập thể dục aerobic 1 giờ mỗi ngày.

Trước khi đi làm, sau khi tan sở

Chạy bộ trong công viên trước nhà

Tập thể dục nhịp điệu bằng xe đạp tập thể dục

Tôi tập thể dục.

Chúng ta hãy cố gắng lên.