Impostazione degli obiettivi di salute e attività fisica
2023.05.05 16:12
controllo suggerimento rottame
Ho messo un po' di peso e voglio perdere 5 chili.
Da 75 a 70
Ho intenzione di fare un'ora di esercizio aerobico al giorno.
Prima di andare al lavoro, dopo aver finito il lavoro
Correre nel parco davanti a casa
Cardio con cyclette
Faccio esercizio.
Forza!
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