本周健康目标~♡ 每周五天步行超过一万步 每周跑步3天,每次3公里 每天喝一升水 4. 坚果、营养补充剂要合理摄取 减少混合咖啡(每天1到2杯) 在换季期间也能很好地实现健康目标,保持健康 希望你每天都充满关怀、充满活力、幸福快乐 希望如此~~ 本周也加油!!