라일락
이번주도 건강목표 실천하는 한주 되세요
今週の健康目標〜♡
週に5日、1万歩以上歩く
週に3日、3kmのランニングをする
1日に水を1リットル飲む
4. ナッツやサプリメントをきちんと摂ること
ミックスコーヒーを控える（1日1〜2杯にする）
季節の変わり目に健康を保つために、健康目標をしっかり実践しましょう
気をつけて、元気で幸せな毎日を過ごしてください
お会いできるのを楽しみにしています~~
今週も頑張りましょう!!
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コメント 15
- 초긍정파워
믹스커피 줄이고 커피가 땡길때는 아메리카노를 드셔도 될거같아요. 화이팅하세요.
- 멋진나
믹스커피가 맛있어서 손이 자꾸 가긴해요^^ 이번주 건강목표 꼭 이루셔서, 늘 활기차고 행복한 날 되시길 응원할게요~
- 후리지아3270
건강목표 꼭 실천하세요 응원합니다
- 로또2등당첨
건강목표 화이팅입니다 ^^ 열심히 지켜봅시다
- 양진국
건강 목표 꼭 이루세요 행복한 오후 되시구요.
- 라라리
믹스커피 줄이기 너무 좋은 목표네요~! 목표 달성 응원합니다~~!
- Kkk
믹스커피줄이기 저도해야하는데.쉽지않네요
- 울트라돼지런
목표가 구체적이네요 저는 만보걷기가 힘드네요ㅠ
- 김찐💛
ㄷㅏ섯가지나 세우셨네요! 목표 달성 응원합니당~
- Her0131
정말 환절기에 건강 잘 챙겨야겠더라고요. 이번 한주 건강하게 보내시길 바래요
- 쵸리쵸리
이번 주 건강 목표 너무 좋으네요 실천 잘 하실 수 있기를 바랄게요
- seabuck
견과류 저도 자주 먹으려고 해요 건강 목표 응원해요 행복하고 건강한 하루되세요
- Quadruple 4 Project
매일 만보걷기 주3일 러닝으로 건강 잘 챙기시길 바래여
- 걷기와
부러워요. 파이팅입니다. ^^ ^^ 건강유지 목표 덕분인가봐요