今週の健康目標〜♡ 週に5日、1万歩以上歩く 週に3日、3kmのランニングをする 1日に水を1リットル飲む 4. ナッツやサプリメントをきちんと摂ること ミックスコーヒーを控える(1日1〜2杯にする) 季節の変わり目に健康を保つために、健康目標をしっかり実践しましょう 気をつけて、元気で幸せな毎日を過ごしてください お会いできるのを楽しみにしています~~ 今週も頑張りましょう!!