Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana~♡

2023.09.13 10:43

controllo suggerimento rottame

Camminare più di 10.000 passi al giorno, 5 giorni alla settimana

Correre 3 km, 3 volte a settimana

Bere 1 litro di acqua al giorno

4. Assumere regolarmente noci e integratori alimentari

Ridurre il consumo di caffè miscelato (da 1 a 2 tazze al giorno)

Segui bene i tuoi obiettivi di salute e mantieni una buona salute durante il cambio di stagione

Prenditi cura di te, che ogni giorno sia pieno di energia e felicità

Spero che vada bene~~

Anche questa settimana, forza!!

commento 15

라일락

이번주도 건강목표 실천하는 한주 되세요

2023.09.13 13:28

초긍정파워

믹스커피 줄이고 커피가 땡길때는 아메리카노를 드셔도 될거같아요. 
화이팅하세요.

2023.09.13 13:31

멋진나

믹스커피가 맛있어서 손이 자꾸 가긴해요^^
이번주 건강목표 꼭 이루셔서, 늘 활기차고 행복한 날 되시길 응원할게요~

2023.09.13 14:11

후리지아3270

건강목표  꼭 실천하세요
응원합니다

2023.09.13 14:48

로또2등당첨

건강목표 화이팅입니다 ^^
열심히 지켜봅시다

2023.09.13 14:57

양진국

건강 목표 꼭 이루세요 
행복한 오후 되시구요.

2023.09.13 15:02

라라리

믹스커피 줄이기 너무 좋은 목표네요~!
목표 달성 응원합니다~~!

2023.09.13 15:06

Kkk

믹스커피줄이기
저도해야하는데.쉽지않네요

2023.09.13 15:20

울트라돼지런

목표가 구체적이네요
저는 만보걷기가 힘드네요ㅠ

2023.09.13 16:32

김찐💛

ㄷㅏ섯가지나 세우셨네요! 
목표 달성 응원합니당~

2023.09.13 17:36

Her0131

정말 환절기에 건강 잘 챙겨야겠더라고요.
이번 한주 건강하게 보내시길 바래요

2023.09.13 22:55

쵸리쵸리

이번 주 건강 목표 너무 좋으네요
실천 잘 하실 수 있기를 바랄게요

2023.09.14 16:31

seabuck

견과류 저도 자주 먹으려고 해요
건강 목표 응원해요
행복하고 건강한 하루되세요

2023.09.15 18:04

Quadruple 4 Project

매일 만보걷기 주3일 러닝으로
건강 잘 챙기시길 바래여

2023.09.16 16:31

걷기와

부러워요. 파이팅입니다. ^^
^^ 건강유지 목표 덕분인가봐요

2023.09.18 21:44