本週健康目標~♡ 每週五天步行超過一萬步 每週跑步3天,每次3公里 每天喝一升水 4. 坚果、营养补充剂的正确摄取 減少混合咖啡(每天1到2杯) 好好實踐健康目標,讓換季時節也保持健康 願你每天都充滿關懷、充滿活力且快樂 我期待著~~ 本週也加油!!