logo

Mục tiêu sức khỏe tuần này~♡

Mục tiêu sức khỏe tuần này~♡

 

Đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày, 5 ngày trong tuần

Chạy bộ 3 km ba ngày mỗi tuần

Uống 1 lít nước mỗi ngày

4. Ăn đúng cách các loại hạt, thực phẩm bổ sung dinh dưỡng

Giảm cà phê pha sẵn (mỗi ngày 1-2 ly)

 

Thực hiện tốt các mục tiêu sức khỏe để giữ gìn sức khỏe tốt trong mùa chuyển mùa

Chăm sóc bản thân, mỗi ngày tràn đầy năng lượng và hạnh phúc

Tôi mong chờ~~

Chúc bạn thành công trong tuần này!!

0
0
bình luận 15
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라일락
    이번주도 건강목표 실천하는 한주 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    초긍정파워
    믹스커피 줄이고 커피가 땡길때는 아메리카노를 드셔도 될거같아요. 
    화이팅하세요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    멋진나
    믹스커피가 맛있어서 손이 자꾸 가긴해요^^
    이번주 건강목표 꼭 이루셔서, 늘 활기차고 행복한 날 되시길 응원할게요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    후리지아3270
    건강목표  꼭 실천하세요
    응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    건강목표 화이팅입니다 ^^
    열심히 지켜봅시다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    양진국
    건강 목표 꼭 이루세요 
    행복한 오후 되시구요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    믹스커피 줄이기 너무 좋은 목표네요~!
    목표 달성 응원합니다~~!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    믹스커피줄이기
    저도해야하는데.쉽지않네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    울트라돼지런
    목표가 구체적이네요
    저는 만보걷기가 힘드네요ㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김찐💛
    ㄷㅏ섯가지나 세우셨네요! 
    목표 달성 응원합니당~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Her0131
    정말 환절기에 건강 잘 챙겨야겠더라고요.
    이번 한주 건강하게 보내시길 바래요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쵸리쵸리
    이번 주 건강 목표 너무 좋으네요
    실천 잘 하실 수 있기를 바랄게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    견과류 저도 자주 먹으려고 해요
    건강 목표 응원해요
    행복하고 건강한 하루되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    매일 만보걷기 주3일 러닝으로
    건강 잘 챙기시길 바래여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    부러워요. 파이팅입니다. ^^
    ^^ 건강유지 목표 덕분인가봐요