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9月5日健康目标!

9月5日健康目标!

 

•步行一万步+小腿按摩+足浴

饮用2升温水

戒咖啡第8天,用决明子茶代替咖啡!

做100个深蹲

 

 

今天也以步行一万步开始。

边喝决明子茶边代替咖啡

眼睛干燥症有了很大的改善^^

祝您今天也充满活力的一天。

9月5日健康目标!

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评论 22
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    지영도영
    커피끊기 힘든데 잘하고 계시네요
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    misen
    그렇지요. 무슨 일이든 노력해야 좋은 결과가 나오더라고요. 커피 끊기를 결심하시다니요
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    JN
    결명자가 눈에 좋다죠 
    수고하셨습니다
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    감사와행복
    9월5일 건강목표 성공하시길 
    응원합니다 
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    쫑이
    하늘이 색상이 너무 예쁘네요
    이번주 건강목표 꼭 실천하세요
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    이혜진
    오늘도 건강목표 잘 실천중이시네요  
    만보걷기 수고하셨습니다 ~
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    용용이02
    안그대로 요즘 눈이 건조해져서 고민이였는데요
    결명자차를 마셔봐야겠네요
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    수퍼마덜
    눈건강이 많이 좋아져서 다행이에요~
    그나저나 하늘이 정말 이뻐요^^
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    꿈굽는사람
    날씨가 좋아 보여요
    괜찮은 걸음이네요
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    로또2등당첨
    커피대신 결명자차 좋네요 ^^만보도 수고하셨어요 
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    구름방울
    저도 오늘 다리가 좀 붓네요 종아리 마사지기 돌리고 자야겠어요 ㅎ 목표 응원합니다~
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    주먹쥐고일어섯
    따뜻한물 2리터도 만만치 않아요. 
    건강을 위해서 응원하겠습니다. 화이팅
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    이닝지아
    커피끊고 결명자 멋져요!
    운동목표 이루시길 바래요
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    숑숑이야
    결명자차가 확실히 눈 건강에 도움이 되나 봐요. 사진이 너무 예쁘네요.
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    미니미니민
    목표 실천 응원할게요
    화이팅~~~
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    쓰리채맘
    진자 좋은 운동 많이 하시네요. 
    커피 끊기 시작이 어렵지... 금방 적응 되더라구요.
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    쵸리쵸리
    만보달성 고생하셨습니다
    오늘도 화이팅이에요
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    지폐메이커
    건강목표설정 좋아요
    이번주도 달려보아용
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    agnes0117
    건강 목표 설정하신거 모드 실천 성공하셨나봐요. 내유도 건강한 하루 되세요.
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    Kkk
    계획들이 너무 좋네요
    응원합니다