9月5日の健康目標! 1万歩のウォーキング+ふくらはぎマッサージ+足浴 ぬるま湯を2リットル摂取する コーヒー断ち8日目、コーヒーの代わりに決明子茶! スクワット100回 今日も一万歩のウォーキングから始めます。 コーヒーの代わりに決明子茶を飲みながら ドライアイがかなり良くなりました^^ 今日も元気な一日をお過ごしください。