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9月5日の健康目標!
1万歩のウォーキング+ふくらはぎマッサージ+足浴
ぬるま湯を2リットル摂取する
コーヒー断ち8日目、コーヒーの代わりに決明子茶!
スクワット100回
今日も一万歩のウォーキングから始めます。
コーヒーの代わりに決明子茶を飲みながら
ドライアイがかなり良くなりました^^
今日も元気な一日をお過ごしください。
커피끊기 힘든데 잘하고 계시네요
그렇지요. 무슨 일이든 노력해야 좋은 결과가 나오더라고요. 커피 끊기를 결심하시다니요
결명자가 눈에 좋다죠 수고하셨습니다
9월5일 건강목표 성공하시길 응원합니다
하늘이 색상이 너무 예쁘네요 이번주 건강목표 꼭 실천하세요
오늘도 건강목표 잘 실천중이시네요 만보걷기 수고하셨습니다 ~
안그대로 요즘 눈이 건조해져서 고민이였는데요 결명자차를 마셔봐야겠네요
눈건강이 많이 좋아져서 다행이에요~ 그나저나 하늘이 정말 이뻐요^^
날씨가 좋아 보여요 괜찮은 걸음이네요
커피대신 결명자차 좋네요 ^^만보도 수고하셨어요
저도 오늘 다리가 좀 붓네요 종아리 마사지기 돌리고 자야겠어요 ㅎ 목표 응원합니다~
따뜻한물 2리터도 만만치 않아요. 건강을 위해서 응원하겠습니다. 화이팅
커피끊고 결명자 멋져요! 운동목표 이루시길 바래요
결명자차가 확실히 눈 건강에 도움이 되나 봐요. 사진이 너무 예쁘네요.
목표 실천 응원할게요 화이팅~~~
진자 좋은 운동 많이 하시네요. 커피 끊기 시작이 어렵지... 금방 적응 되더라구요.
만보달성 고생하셨습니다 오늘도 화이팅이에요
건강목표설정 좋아요 이번주도 달려보아용
건강 목표 설정하신거 모드 실천 성공하셨나봐요. 내유도 건강한 하루 되세요.
계획들이 너무 좋네요 응원합니다