患了严重的感冒后，即使感冒已经好了，喉咙里仍然会残留痰液。

我又不太适合吃药，有没有办法缓解痰呢？

首先必须经常喝水。

多喝水可以增加痰中水分的比例，降低其粘稠度。

可以用水冲洗掉已经形成的痰，但最好喝温水而不是冷水。

蒸鼻也可能有帮助。

平时有鼻窦炎或外部空气寒冷干燥导致喉咙有痰的情况。

如果让鼻子变暖，鼻黏膜中过度分泌的粘液量会减少。

当鼻腔黏膜的肿胀消退，喉咙和鼻子的空气循环变得顺畅时，痰就会更容易向下流动。

只需将毛巾浸泡在热水中，然后靠近鼻子即可。

将热水倒入杯中后，将鼻子靠近也是一种方法。

 

吃早餐也有帮助。

 

支气管发炎时，粘膜会分泌大量分泌物，可能会引起痰堵。

船上富含芦丁和蒽醌等抗炎成分，有助于缓解由炎症引起的痰。

富含有助于身体疲劳恢复的有机酸、维生素和氨基酸。

壳中含有类黄酮和多酚等抗氧化成分，有助于提高免疫力。

 

 

生姜也富含具有抗氧化成分和抗炎作用的姜醇，有助于缓解痰液。

 

 

如果调整了生活习惯后痰仍未改善，可以服用祛痰药（祛痰药）。

祛痰剂可以稀释粘稠的痰液，并促进支气管纤毛运动

促进微细毛发运动，帮助排出痰液。

如果因为咳痰而频繁咳嗽，建议服用祛痰剂而非止咳药。

咳嗽药是抑制支气管反射性咳嗽以排出异物的药物。

服用祛痰剂可能更有效地降低痰的粘稠度，从而更好地缓解咳嗽。