Sau khi khỏi cảm lạnh nặng, ngay cả sau khi cảm lạnh đã khỏi, vẫn còn triệu chứng đờm dính trong cổ họng.

Tôi không muốn uống thuốc nữa, liệu có cách nào để giảm đờm không?

Trước tiên, cần uống nước thường xuyên.

Uống nhiều nước làm tăng tỷ lệ nước trong đờm, làm giảm độ đặc của nó.

Bạn có thể rửa sạch đờm đã hình thành bằng nước. Tuy nhiên, tốt hơn là nên uống nước ấm hơn là nước lạnh.

Chườm mũi cũng có thể giúp ích.

Thông thường là do viêm xoang hoặc do không khí bên ngoài lạnh và khô khiến đờm xuất hiện.

Khi làm ấm mũi, lượng chất nhầy tiết ra quá mức từ niêm mạc mũi sẽ giảm đi.

Khi sưng niêm mạc mũi giảm đi, lưu thông không khí qua cổ họng và mũi trở nên dễ dàng hơn, đờm dễ dàng trôi xuống phía dưới.

Chỉ cần nhúng khăn vào nước nóng rồi đưa gần mũi là được.

Đặt nước nóng vào cốc rồi đưa mũi lại gần cũng là một phương pháp.

 

Ăn đủ bữa cũng rất có ích.

 

Khi niêm mạc khí quản bị viêm, sẽ sản xuất nhiều dịch tiết gây ra đờm.

Trong bụng có chứa các thành phần chống viêm như luteolin và anthraquinone, giúp giảm đờm do viêm.

Nó cũng giàu các axit hữu cơ, vitamin và amino axit giúp phục hồi mệt mỏi cơ thể.

Vỏ chứa các thành phần chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol, rất tốt để tăng cường hệ miễn dịch.

 

 

Gừng cũng giàu gingerol, thành phần chống oxy hóa và có tác dụng chống viêm, giúp giảm đờm.

 

 

Ngay cả khi đã điều chỉnh thói quen sinh hoạt mà đờm vẫn không giảm, bạn có thể dùng thuốc làm loãng đờm.

Thuốc long đờm giúp làm loãng đờm dính và thúc đẩy hoạt động của lông mao trong khí quản

Thúc đẩy quá trình di chuyển của các lông nhỏ để giúp loại bỏ đờm.

Nếu bạn ho đến mức do đờm, thì nên dùng thuốc làm loãng đờm hơn là thuốc giảm ho.

Thuốc ho là loại thuốc làm giảm phản xạ ho để ngăn chặn việc ho do khí quản đẩy chất lạ ra ngoài.

Việc dùng thuốc giảm đờm để làm loãng đờm có thể hiệu quả hơn trong việc loại bỏ ho.