Ya me recuperé del resfriado, pero todavía tengo flemas. ¿Qué debo hacer para eliminarlas?
Ya me recuperé del resfriado, pero todavía tengo flemas. ¿Qué debo hacer para eliminarlas?
Después de sufrir un fuerte resfriado, es posible que aún tenga flema en la garganta incluso después de que el resfriado haya desaparecido.
Dudo en tomar más medicamento, pero ¿hay alguna forma de aliviar la flema?
En primer lugar, debes beber agua con frecuencia.
Beber mucha agua aumenta el contenido de agua de la flema, reduciendo su viscosidad.
También puedes eliminar la flema con agua. Sin embargo, es mejor beber agua tibia que fría.
La aplicación de vapor nasal también puede ayudar.
Generalmente esto se debe a sinusitis o flema provocada por el aire exterior frío y seco.
Calentar la nariz reduce la cantidad de moco secretado en exceso por la mucosa nasal.
Además, cuando la hinchazón de la mucosa nasal disminuye y la circulación del aire en la garganta y la nariz se vuelve suave, la flema baja fácilmente.
Simplemente remoje una toalla en agua caliente y manténgala cerca de su nariz.
Otro método es llenar una taza con agua caliente y sostenerla cerca de la nariz.
Si su flema no mejora incluso después de cambiar sus hábitos de estilo de vida, puede tomar un expectorante.
Los expectorantes diluyen la flema pegajosa y estimulan el movimiento de los cilios en los bronquios.
Ayuda a expulsar la flema promoviendo el movimiento de los pelos finos que filtran las sustancias extrañas.
Si tiene tos debido a la flema, es mejor tomar un expectorante en lugar de medicamentos para la tos.
Esto se debe a que el jarabe para la tos es un medicamento que suprime el reflejo de la tos que se produce cuando los bronquios intentan expulsar sustancias extrañas.
Tomar flema para reducir su viscosidad puede ser en realidad más eficaz para aliviar la tos.