患了嚴重的感冒後，即使感冒已經痊癒，喉嚨仍然會有痰卡著的症狀。

服藥又不太合適，有沒有什麼方法可以緩解痰？

首先必須經常喝水。

多喝水會增加痰中水分的比例，降低其黏稠度。

已經形成的痰可以用水沖洗掉。不過，建議喝溫水而不是冷水。

熱敷鼻子也可能有幫助。

平時有鼻竇炎或外部空氣寒冷乾燥導致喉嚨有痰的情況。

如果讓鼻子保持溫暖，鼻黏膜過度分泌的黏液量就會減少。

當鼻黏膜的腫脹消退，喉嚨與鼻子的空氣循環順暢時，痰就容易向下流動。

只需將毛巾浸泡在熱水中，然後靠近鼻子即可。

將熱水倒入杯中後，將鼻子靠近也是一個方法。

 

吃早餐也有幫助。

 

支氣管發炎時，黏膜會分泌大量分泌物，可能導致痰堵塞。

船內富含芦丁和蒽醌等抗炎成分，有助於緩解由炎症引起的痰。

富含有助於身體疲勞恢復的有機酸、維生素和氨基酸。

殼中含有類黃酮和多酚等抗氧化成分，有助於提高免疫力。

 

 

生薑同樣富含具有抗氧化成分和抗炎作用的薑醇，有助於緩解痰液。

 

 

即使已經改善了生活習慣，如果痰仍未改善，可以服用祛痰藥（化痰藥）。

祛痰劑能使黏稠的痰變稀，並促進氣管纖毛運動

促進微細毛髮的運動，幫助排出痰液。

如果因為痰多而咳嗽，建議服用化痰藥比咳嗽藥更好。

咳嗽藥是用來抑制反射性咳嗽，幫助排出氣管內異物的藥物。

服用祛痰劑降低痰的黏稠度反而可能更有效地緩解咳嗽。