Mon rhume est guéri, mais j'ai encore des glaires. Que dois-je faire pour les expectorer ?
Mon rhume est guéri, mais j'ai encore des glaires. Que dois-je faire pour les expectorer ?
Après avoir souffert d'un gros rhume, il est possible d'avoir encore des mucosités dans la gorge même après la disparition du rhume.
J'hésite à prendre plus de médicaments, mais existe-t-il un moyen de soulager les mucosités ?
Avant tout, vous devriez boire de l'eau fréquemment.
Boire beaucoup d'eau augmente la teneur en eau de vos mucosités, réduisant ainsi leur viscosité.
Vous pouvez également éliminer les mucosités existantes avec de l'eau. Toutefois, il est préférable de boire de l'eau tiède plutôt que de l'eau froide.
Les compresses nasales peuvent également être utiles.
Cela est généralement dû à une sinusite ou à des mucosités provoquées par l'air extérieur froid et sec.
Réchauffer son nez réduit la quantité de mucus sécrétée en excès par la muqueuse nasale.
De plus, lorsque l'enflure de la muqueuse nasale diminue et que la circulation de l'air dans la gorge et le nez redevient fluide, les mucosités s'évacuent facilement.
Trempez simplement une serviette dans de l'eau chaude et tenez-la près de votre nez.
Une autre méthode consiste à remplir une tasse d'eau chaude et à la tenir près de son nez.
Si vos mucosités ne s'améliorent pas même après avoir modifié vos habitudes de vie, vous pouvez prendre un expectorant.
Les expectorants fluidifient les mucosités collantes et stimulent le mouvement des cils dans les bronches.
Elle contribue à l'expulsion des mucosités en favorisant le mouvement des fins poils qui filtrent les substances étrangères.
En cas de toux grasse, il est préférable de prendre un expectorant plutôt qu'un sirop contre la toux.
En effet, les sirops contre la toux sont des médicaments qui suppriment le réflexe de toux qui se produit lorsque les bronches tentent d'expulser des substances étrangères.
Inhaler des mucosités pour en réduire la viscosité peut en fait être plus efficace pour soulager la toux.