假期期间，有效减轻轻微晕车的方法

晕车时不仅会感到头晕和头痛，还会感到恶心、想呕吐或呕吐。

有时会出冷汗，心跳和血压也会升高。

如果长时间乘坐汽车、火车、船等，毫无疑问会晕车，建议在登车前服用晕车药。

 

服用晕车药应在登车前30分钟至1小时内。

贴用晕车药在登车前4小时贴效果最佳。

 

驾驶员绝对不能使用，贴片式晕车药也建议前列腺肥大和青光眼患者避免使用。

 

如果是轻度晕车，可以采用以下方法有效减轻晕车。

 

 

1. 汽车坐在前排，火车坐在正向座位，船则靠近重心的位置。

 

坐在驾驶座旁边可以清楚看到前方，确保视野，能够预测动作，减少晕车，

也可以预防由振动引起的晕动症。

火车的顺向座位比逆向座位更能减少晕车，视线则放在像地平线一样遥远的地方。

船坐在靠近重心、晃动较少的地方，望着地平线。

甲板上或上层客舱摇晃较大，可能会加重晕船。

 

 

2. 睡觉或戴上眼罩。

 

睡觉是最好的，但当睡不着时，可以戴上眼罩以减少视觉刺激。

在移动中，不会使用手机、平板等监视器或阅读书籍。

 

我们经常进行通风。

 

空气中二氧化碳浓度高会加重晕眩，因此要经常开窗通风，异味也会引起晕眩

为了防止恶化，妥善管理，避免车内有异味。

 

避免空腹或暴饮暴食。

 

晕车伴有恶心或呕吐，在空腹或饱腹状态下症状会加重，因此，

在乘车前2到3小时轻松用餐，之后不再进食。

 

避免穿紧身衣服。

 

在身体感到闷闷不适或不舒服的情况下，身体会变得敏感，晕车可能会加重，因此不要束缚身体

穿上舒适的衣服，系带或领带也要放松一些。