Cách giảm nhẹ hiệu quả say xe trong mùa nghỉ lễ

Khi bị say tàu xe, không chỉ cảm thấy chóng mặt và đau đầu mà còn buồn nôn, nôn mửa hoặc cảm giác buồn nôn.

Đôi khi bạn cảm thấy đổ mồ hôi lạnh và nhịp tim hoặc huyết áp tăng lên.

Nếu bạn dễ bị say xe, tàu hoặc thuyền khi đi lâu, thì việc sử dụng thuốc chống say trước khi lên xe cũng là một ý kiến hay.

 

Thuốc chống say tàu nên uống trước khi lên tàu từ 30 phút đến 1 giờ,

Thuốc chống say tàu đặt lên da cần được dán ít nhất 4 giờ trước khi lên tàu để đạt hiệu quả tốt nhất.

 

Tuyệt đối không sử dụng cho người lái xe, và thuốc chống say xe dán cũng nên tránh cho bệnh nhân phì đại tuyến tiền liệt và bệnh glaucoma.

 

Nếu bị say xe nhẹ, bạn có thể giảm cảm giác say bằng cách sử dụng các phương pháp sau.

 

 

1. Xe ô tô ngồi ở hàng trước, tàu hỏa ngồi ở ghế hướng về phía trước, còn tàu thuyền thì ngồi gần trung tâm trọng lượng.

 

Khi ngồi ở ghế bên cạnh lái xe có thể nhìn rõ phía trước, tầm nhìn được mở rộng giúp dự đoán chuyển động, giảm say xe,

Có thể phòng ngừa say xe do rung lắc.

Chuyến tàu giảm say xe hơn so với ghế hướng ngược lại, và tầm nhìn hướng về phía chân trời như xa xăm.

Người ngồi gần trung tâm trọng lượng ít bị dao động nhất và nhìn ra chân trời.

Phòng trên boong hoặc phòng trên tầng trên có thể bị rung lắc nhiều, gây cảm giác say sóng nặng hơn.

 

 

2. Ngủ hoặc đeo mắt kính che mắt.

 

Ngủ là tốt nhất, nhưng khi không thể ngủ, hãy đeo mắt kính để giảm thiểu sự thay đổi thị giác.

Trong quá trình di chuyển, không xem điện thoại di động, máy tính bảng hoặc sách.

 

Chúng tôi thường xuyên thông gió.

 

Nếu trong không khí có nhiều khí CO2, sẽ gây say xe hơn, vì vậy hãy mở cửa sổ thường xuyên để thông gió, và mùi hôi cũng gây say xe

Vì làm xấu đi nên quản lý tốt để không có mùi trong xe.

 

Tránh đói hoặc ăn quá nhiều.

 

Chóng mặt đi kèm với buồn nôn hoặc nôn mửa, và các triệu chứng này trở nên nghiêm trọng hơn khi đói hoặc no bụng, vì vậy,

Ăn nhẹ khoảng 2-3 giờ trước khi đi xe, sau đó không ăn gì nữa.

 

Tránh mặc quần áo bó sát cơ thể.

 

Trong trạng thái cảm thấy khó chịu hoặc khó chịu, cơ thể trở nên nhạy cảm hơn và có thể gây say xe nặng hơn, vì vậy không nên siết chặt cơ thể.

Mặc quần áo thoải mái, thắt lưng hoặc cà vạt cũng thả lỏng.