Méthodes efficaces pour réduire les effets légers du mal des transports pendant la saison des vacances

Lorsque vous avez le mal des transports, vous ne ressentez pas seulement des vertiges et des maux de tête, mais aussi des nausées, des vomissements ou une sensation de malaise à l'estomac.

Parfois, on transpire de froid et la fréquence cardiaque ou la pression artérielle augmente.

Il est également conseillé d'utiliser un médicament contre le mal des transports avant de monter si vous souffrez inévitablement de nausées lors de longs trajets en voiture, train ou bateau.

 

Le médicament contre le mal des transports doit être pris 30 minutes à 1 heure avant le départ.

Le patch contre le mal des transports doit être appliqué au moins 4 heures avant le départ pour être efficace.

 

Les conducteurs ne doivent en aucun cas utiliser ces médicaments, et il est également conseillé aux patients atteints d'hyperplasie de la prostate ou de glaucome d'éviter les médicaments anti-nausée à appliquer.

 

Si vous souffrez de léger mal des transports, vous pouvez réduire efficacement la nausée en utilisant des méthodes telles que celles-ci.

 

 

1. Les voitures sont assises à l'avant, les trains dans les sièges en direction, et les bateaux près du centre de gravité.

 

En s'asseyant à côté du conducteur pour avoir une bonne visibilité, la vue est dégagée, ce qui permet de prévoir les mouvements, réduisant ainsi le mal des transports.

Il est également possible de prévenir le mal de mer causé par les vibrations.

Les sièges en avant dans le train réduisent le mal des transports par rapport à ceux en arrière, et le regard doit être fixé sur l'horizon ou un point éloigné.

Le bateau, assis près du centre de gravité où le balancement est moindre, regarde l'horizon.

Les ponts ou les cabines situées à l'étage supérieur peuvent tanguer davantage, ce qui peut aggraver le mal de mer.

 

 

2. Dormir ou porter un masque pour les yeux.

 

Il est préférable de dormir, mais lorsque vous ne pouvez pas dormir, utilisez un masque pour réduire les stimuli visuels.

Pendant le déplacement, je ne regarde pas d'écran ou de livre, comme un téléphone portable ou une tablette.

 

Nous ventillons fréquemment.

 

Plus il y a de dioxyde de carbone dans l'air, plus le mal des transports est important, il faut donc ouvrir régulièrement les fenêtres pour ventiler, et les odeurs nauséabondes aggravent également le mal des transports.

Il est important de bien gérer pour éviter les odeurs dans la voiture, car cela pourrait aggraver la situation.

 

Évitez le jeûne ou la suralimentation.

 

Le mal des transports s'accompagne de nausées ou de vomissements, et ces symptômes s'aggravent lorsqu'on a jeûné ou lorsqu'on a le ventre plein.

Il est conseillé de prendre un repas léger 2 à 3 heures avant de prendre la voiture, puis de ne plus manger par la suite.

 

Évitez les vêtements qui serrent trop le corps.

 

Lorsque le corps est oppressé ou inconfortable, il devient plus sensible et la nausée peut s'aggraver, il ne faut donc pas serrer le corps.

Portez des vêtements confortables et détendez la ceinture ou la cravate.