Cara efektif mengurangi efek mabuk perjalanan ringan selama musim liburan

Jika mual, tidak hanya pusing dan sakit kepala, tetapi juga merasa mual dan muntah, serta mual dan muntah,

Terkadang berkeringat dingin dan detak jantung atau tekanan darah meningkat.

Jika Anda mudah mabuk saat naik mobil, kereta, atau kapal dalam waktu yang lama, menggunakan obat mabuk sebelum naik juga merupakan pilihan yang baik.

 

Obat mabuk perjalanan harus diminum 30 menit hingga 1 jam sebelum naik kendaraan,

Obat mual yang ditempel harus dipasang 4 jam sebelum keberangkatan agar efektif.

 

Pengemudi tidak boleh pernah menggunakannya, dan obat mabuk yang ditempelkan sebaiknya dihindari oleh pasien pembesaran prostat dan glaukoma.

 

Jika mengalami mabuk ringan, Anda dapat mengurangi mabuk secara efektif dengan menggunakan metode berikut.

 

 

1. 1. Mobil duduk di bagian depan, kereta duduk di kursi arah depan, dan kapal duduk dekat pusat gravitasi.

 

Dengan duduk di samping pengemudi yang dapat melihat ke depan dengan baik, pandangan menjadi jelas sehingga dapat memprediksi gerakan, mengurangi mabuk perjalanan,

Anda juga dapat mencegah mabuk perjalanan akibat getaran.

Kereta api mengurangi mabuk perjalanan dengan kursi menghadap ke depan dibandingkan dengan menghadap ke belakang, dan pandangan diarahkan ke kejauhan seperti garis cakrawala.

Dia duduk dekat pusat gravitasi yang jarang bergoyang dan memandang garis cakrawala.

Di atas dek atau kabin di lantai atas dapat bergoyang lebih banyak sehingga dapat menyebabkan mabuk laut yang lebih parah.

 

 

2. Tidur atau memakai penutup mata.

 

Tidur adalah yang terbaik, tetapi jika sulit tidur, gunakan penutup mata untuk mengurangi rangsangan visual.

Selama perjalanan, saya tidak melihat monitor atau buku seperti ponsel atau tablet.

 

Kami sering melakukan ventilasi.

 

Jika kadar karbon dioksida di udara tinggi, mual akan semakin parah, jadi buka jendela secara berkala untuk ventilasi, dan bau tidak sedap juga dapat menyebabkan mual

Karena dapat memperburuk, pastikan untuk mengelola dengan baik agar tidak ada bau di dalam mobil.

 

Hindari puasa atau makan berlebihan.

 

Mual disertai dengan rasa mual dan muntah, dan gejalanya akan menjadi lebih parah saat perut kosong atau terlalu kenyang, sehingga,

Sekitar 2-3 jam sebelum naik mobil, makanlah makanan ringan, dan setelah itu tidak makan apa-apa.

 

Hindari pakaian yang ketat menempel pada tubuh.

 

Dalam kondisi tubuh yang terasa sesak atau tidak nyaman, tubuh menjadi lebih sensitif dan mual dapat memburuk, jadi jangan mengikat tubuh terlalu ketat.

Kenakan pakaian yang nyaman, dan longgarkan juga sabuk atau dasi.