Metodi efficaci per ridurre i disturbi da viaggio durante le vacanze

Se si ha la nausea, si può sentirsi storditi e avere mal di testa, oltre a sentirsi male allo stomaco, con nausea, vomito o rigurgito.

A volte si sudano freddo e aumenta la frequenza cardiaca o la pressione sanguigna.

Se si soffre facilmente di mal di viaggio durante lunghi viaggi in auto, treno o nave, è consigliabile usare un farmaco contro il mal di viaggio prima di salire a bordo.

 

Si prende il farmaco contro il mal di viaggio 30 minuti-1 ora prima di salire a bordo,

Le patch contro il mal di viaggio devono essere applicati almeno 4 ore prima della partenza per essere efficaci.

 

Il conducente non deve mai usare questo, e anche le persone con ipertrofia prostatica o glaucoma dovrebbero evitarlo.

 

Se si tratta di una lieve nausea, è possibile ridurla efficacemente utilizzando metodi come quelli descritti di seguito.

 

 

1. 1. Le automobili si trovano nella parte anteriore, i treni sui sedili in direzione di marcia, le navi vicino al centro di gravità.

 

Sedendosi accanto al sedile del conducente, che permette di vedere bene davanti, si ha una visuale più chiara che consente di prevedere i movimenti, riducendo il mal d'auto,

È possibile prevenire anche il mal di mare causato dalle vibrazioni.

I treni riducono il mal d'auto sedendosi in direzione di marcia rispetto a quella opposta, e lo sguardo è rivolto verso l'orizzonte, come se fosse un luogo lontano.

La nave si siede vicino al centro di gravità, dove ci sono meno oscillazioni, e guarda l'orizzonte.

A bordo del ponte o nelle cabine superiori, il movimento può essere più intenso, causando un peggioramento della nausea.

 

 

2. Dorme o indossa una benda sugli occhi.

 

Dormire è la cosa migliore, ma quando non si riesce a dormire, si può usare una benda sugli occhi per ridurre le stimolazioni visive.

Durante il movimento, non si guarda il monitor o i libri come il telefono cellulare o il tablet.

 

Facciamo spesso ventilazione.

 

Se c'è molto anidride carbonica nell'aria, si può avere più nausea, quindi aprire frequentemente le finestre per ventilare, e anche i cattivi odori possono causare nausea.

Per evitare che peggiori, si gestisce bene in modo che non ci siano odori nell'auto.

 

Evitate di stare a digiuno o di mangiare troppo.

 

La nausea è accompagnata da malessere e vomito, e i sintomi peggiorano se si è a digiuno o dopo aver mangiato troppo.

Mangiare leggermente circa 2-3 ore prima di prendere l'auto, e successivamente non mangiare nulla.

 

Evita i vestiti troppo stretti.

 

Quando il corpo si sente oppresso o scomodo, diventa più sensibile e può peggiorare la nausea, quindi non bisogna stringere il corpo.

Indossa abiti comodi e allenta anche la cintura o la cravatta.