我在家做了一套全身站立力量训练。
针对上肢或下肢的部分力量训练和
我发现交替进行全身力量训练效果很好。
전신운동으로 잘챙기셨어요 홈트도 하고 포인트도 챙기셨네요
전신근력운동 수고하셨어요 응원합니다
