Tôi đã thực hiện một bài tập tăng cường sức mạnh toàn thân ở tư thế đứng tại nhà.
Tập luyện sức mạnh cục bộ cho phần thân trên hoặc thân dưới và
Tôi thấy việc xen kẽ giữa các bài tập tăng cường sức mạnh toàn thân rất tốt.
bình luận2
Bài viết phổ biến Bảng Tự Do
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 02Bình luậnBạn đã làm rất tốt trong thời tiết lạnh giá. Tôi cũng đã hoàn thành 10.000 bước.190026.11.07
- 03Bình luậnTôi cũng bắt đầu tập luyện tại nhà. Tất cả sự cứng khớp đều biến mất.140026.11.07
- 01Bình luậnDịch vụ giao hàng cuối tuần chắc chắn là tốt nhất. Bạn đã làm rất tốt.610026.11.01
- 02
Pohang[7]
Bình luậnTôi không chắc thời tiết ở Pohang những ngày này như thế nào. Đây là mùa lý tưởng để đi biển, vì vậy có vẻ như chuyến đi của bạn rất thư giãn. Tôi hy vọng bạn đã thưởng thức nhiều món ăn ngon và có một ngày tuyệt vời!670026.11.01
- 01Bình luậnTrời sẽ trở lạnh bắt đầu từ ngày mai. Hãy giữ gìn sức khỏe để không bị cảm lạnh nhé.560026.10.12
- 02Bình luậnMón Nurungji Samgyetang trông ngon quá. Mong bạn sớm bình phục.541026.10.10
- 03Bình luậnBánh mì kẹp ăn sáng trông ngon quá. Trông ngon tuyệt haha600026.10.14
- 04
quầy bánh cá[3]
220026.11.05 - 05
Đùi gà?[1]
290026.11.04 - 06
Pohang[7]
670026.11.01 - 07
- 08
Đã hoàn thành 16.000 bước vào ngày 29 tháng 10.[8]
690026.10.29
- 04
Đã hoàn thành 16.000 bước vào ngày 29 tháng 10.[8]
690026.10.29 - 05
Tập luyện sức mạnh toàn thân[4]
470026.10.29 - 06
quầy bánh cá[3]
220026.11.05 - 07
Đã hoàn thành 10.000 bước vào ngày 28 tháng 10.[5]
561026.10.29 - 08431026.10.29
- 09
Bữa tối chỉ là một món salad đơn giản.[3]
440026.10.23 - 10
Tôi đã có một bữa tối đơn giản ở ngoài.[4]
430026.10.18
- 04
Hoàn thành Mancheonbo vào ngày 8 tháng 10.[7]
1312126.10.09 - 05
Bạn đã có một kỳ nghỉ vui vẻ chứ?[8]
540026.10.12 - 06431026.10.29
- 07
bài tập nhảy[7]
581026.10.14 - 08
Tôi đã có một chuyến đi chơi gia đình kéo dài 3 ngày 2 đêm.[7]
501026.10.11 - 09
- 10
Đã hoàn thành 16.000 bước vào ngày 29 tháng 10.[8]
690026.10.29
