我在家做了全身站立肌力訓練。
針對上肢或下肢的部分肌力訓練和
我發現交替進行全身肌力訓練效果很好。
전신운동으로 잘챙기셨어요 홈트도 하고 포인트도 챙기셨네요
전신근력운동 수고하셨어요 응원합니다
