冬季刮着干燥寒风，许多人会抱怨眼睛干涩。根据健康保险审查评估院公布的去年每月眼干症患者人数，9月在寒风尚未吹起之前为30万6113人，但到12月已增加到34万9695人。通常人们认为是因为空气变得干燥，但实际上温度的影响更大。当眼睛干燥时，提高温度比湿度更能有效改善症状。

 

干眼症是一种由于眼表面缺乏应有的泪液而引起的炎症性疾病，若不及时治疗，眼睛会感到干涩不适，仿佛沙粒般不舒服。眼部保护功能下降，即使受到轻微刺激也会频繁流泪，长时间使用电子设备刺激眼睛时，眼睑可能粘连或充血。若病情恶化，可能发展为慢性疾病，导致结膜炎、角膜炎、视力下降等并发症。这是一种严重影响日常生活质量的疾病，及时治疗非常重要。

轻度时，定期滴人工泪液并提高日常生活空间的温度和湿度，可以更容易改善症状。比湿度更重要的是特别提高“温度”。高丽大学安岩医院金东贤教授团队为确认湿度和温度对干眼症的影响，进行了针对平均年龄53.9岁的33名干眼症患者的研究。

 

 

研究团队让患者在一周内测量暴露的平均湿度和温度值，并评估了▲干燥症状评估问卷（SANDE）评分▲泪液分泌▲泪膜破裂时间（TBUT）▲眼色素沉着评分▲泪液渗透压等指标。结果显示，当湿度升高时，只有▲SANDE评分得到改善；而当温度升高时，▲SANDE评分▲眼色素沉着评分▲泪液渗透压这三个指标都得到了改善。研究团队表示：“温度越低，干眼症的症状和体征越严重，温度对干眼症的影响比湿度更为显著。”

 

另一方面，金东贤教授因该研究在2024年韩国眼科学会秋季学术大会上获得了“韩国艾伯维眼科医学奖学术研究奖”。

 

每天喝足够的水。

② 隐形眼镜会吸走水分，引起干眼症，因此尽量佩戴眼镜。

③ 阅读书籍或使用电脑时，每小时进行一次轻松的眼部运动或闭眼休息。

为了排出污染的空气，经常通风室内空气。

过度的取暖会使室内极度干燥，请注意。

在触摸眼睛之前，先洗手以预防细菌感染。

⑦ 避免长时间使用电脑和智能手机

 

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干眼症一旦出现就非常不舒服

人工眼药水似乎成了我每天的必需品。

 

如果坚持遵守七个习惯

似乎对干眼症有帮助。