Pada musim dingin yang berangin dan kering, banyak orang mengeluhkan mata kering. Jika melihat jumlah pasien mata kering bulanan tahun lalu yang diumumkan oleh Lembaga Penilaian dan Pemeriksaan Asuransi Kesehatan, jumlahnya adalah 306.113 orang pada bulan September, tepat sebelum angin dingin bertiup, tetapi meningkat menjadi 349.695 orang pada bulan Desember. Biasanya orang mengira ini disebabkan oleh udara yang kering, tetapi sebenarnya pengaruh suhu lebih besar. Ketika mata kering, meningkatkan suhu daripada kelembapan dapat secara lebih efektif memperbaiki gejala.

 

Sindrom mata kering adalah kondisi peradangan yang disebabkan oleh kekurangan jumlah air mata yang seharusnya ada di permukaan mata, jika dibiarkan akan menyebabkan mata menjadi kaku dan tidak nyaman seperti tertusuk pasir. Fungsi perlindungan mata menurun sehingga mata sering mengeluarkan air mata meskipun rangsangan rendah, dan jika terus-menerus menatap perangkat elektronik dalam waktu lama, kelopak mata dapat menempel atau mata menjadi merah. Jika memburuk, dapat berkembang menjadi penyakit kronis yang menyebabkan konjungtivitis, keratitis, penurunan penglihatan, dan komplikasi lainnya. Penyakit ini sangat mengurangi kualitas kehidupan sehari-hari, sehingga pengobatan tepat waktu sangat penting.

Ketika gejala ringan, meningkatkan kelembapan dan suhu ruangan tempat biasanya beraktivitas bersama dengan penggunaan tetes mata buatan secara rutin dapat dengan mudah memperbaiki gejala tersebut. Lebih penting lagi daripada kelembapan adalah meningkatkan ' suhu '. Tim profesor Kim Dong-hyun dari Rumah Sakit Anam Universitas Korea mempertimbangkan pengaruh kelembapan dan suhu terhadap mata kering dan melakukan penelitian terhadap 33 pasien mata kering dengan rata-rata usia 53,9 tahun.

 

 

Tim peneliti mengukur nilai rata-rata kelembapan dan suhu yang terpapar pada pasien selama satu minggu, serta menilai skor kuesioner gejala mata kering (SANDE), produksi air mata, waktu kerusakan lapisan air mata (TBUT), skor pewarnaan mata, dan osmotik air mata. Hasilnya, ketika kelembapan meningkat, hanya skor SANDE yang membaik, tetapi ketika suhu meningkat, tiga faktor yaitu skor SANDE, skor pewarnaan mata, dan osmotik air mata menunjukkan perbaikan. Tim peneliti menyatakan, "Semakin rendah suhu, semakin parah gejala dan tanda mata kering, dan suhu memiliki pengaruh yang lebih besar terhadap mata kering dibandingkan kelembapan."

 

Sementara itu, Profesor Kim Dong-hyun menerima penghargaan "Penelitian Ilmiah untuk Ahli Mata Korea" di Konferensi Ilmiah Musim Gugur Asosiasi Mata Korea 2024 berkat penelitiannya tersebut.

 

Minum cukup air sepanjang hari.

Lensa kontak dapat mengurangi kelembapan dan menyebabkan mata kering, jadi sebaiknya memakai kacamata sebisa mungkin.

③ Saat membaca buku atau menggunakan komputer, lakukan latihan ringan untuk mata sekali setiap jam atau istirahatkan mata dengan menutupnya.

④ Ventilasi udara dalam ruangan secara sering untuk mengeluarkan udara yang tercemar.

Hindari penggunaan pemanas yang berlebihan karena dapat membuat udara di dalam ruangan menjadi sangat kering.

Sebelum menyentuh mata, cuci tangan untuk mencegah infeksi bakteri.

⑦ Batasi penggunaan komputer dan ponsel pintar dalam waktu yang lama

 

==========

Jika mengalami mata kering, sangat tidak nyaman

Tetes mata buatan sepertinya menjadi teman sehari-hari saya.

 

Jika mematuhi 7 kebiasaan dengan baik

Sepertinya ini akan membantu untuk mata kering.