(Mata Kering) Saat mata Anda kering… Tingkatkan ini lebih dari sekadar kelembapan.

Banyak orang mengeluhkan mata kering selama bulan-bulan musim dingin yang dingin dan kering. Menurut Layanan Peninjauan & Penilaian Asuransi Kesehatan, jumlah pasien dengan sindrom mata kering tahun lalu adalah 306.113 pada bulan September, tepat sebelum angin dingin mulai bertiup, tetapi meningkat menjadi 349.695 pada bulan Desember. Meskipun hal ini sering dikaitkan dengan udara kering, suhu sebenarnya memainkan peran yang lebih besar. Ketika mata kering terjadi, meningkatkan suhu lebih efektif daripada meningkatkan kelembapan untuk memperbaiki gejala.

 

Mata kering adalah kondisi peradangan yang disebabkan oleh kurangnya air mata di permukaan mata. Jika tidak diobati, mata bisa terasa kering dan tidak nyaman, seolah-olah ada pasir di dalamnya. Fungsi perlindungan mata terganggu, menyebabkan seringnya keluarnya air mata bahkan dengan rangsangan minimal. Paparan perangkat elektronik yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan kelopak mata menjadi lengket atau merah. Jika tidak diobati, kondisi ini dapat berkembang menjadi kronis, menyebabkan komplikasi seperti konjungtivitis, keratitis, dan kehilangan penglihatan. Karena dapat berdampak signifikan pada kualitas hidup sehari-hari, pengobatan yang tepat waktu sangat penting.

Pada kasus ringan, gejala dapat dengan mudah diperbaiki dengan rutin menggunakan air mata buatan dan meningkatkan suhu serta kelembapan di ruang tempat tinggal Anda. Meningkatkan suhu lebih penting daripada kelembapan. Tim Profesor Kim Dong-hyun di Rumah Sakit Anam Universitas Korea melakukan penelitian pada 33 pasien mata kering dengan usia rata-rata 53,9 tahun untuk menentukan pengaruh kelembapan dan suhu terhadap mata kering.

 

 

Tim peneliti mengukur nilai kelembapan dan suhu rata-rata yang dialami pasien selama satu minggu, dan mengevaluasi ▲skor SANDE ▲sekresi air mata ▲waktu pecah lapisan air mata (TBUT) ▲skor pewarnaan okular ▲osmolaritas air mata. Hasilnya, ketika kelembapan meningkat, hanya ▲skor SANDE yang membaik, tetapi ketika suhu meningkat, ▲skor SANDE ▲skor pewarnaan okular ▲osmolaritas air mata dipastikan membaik pada ketiga faktor tersebut. Tim peneliti mengatakan, "Semakin rendah suhu, semakin parah gejala dan tanda-tanda mata kering, dan pengaruh suhu terhadap mata kering lebih menonjol daripada kelembapan."

 

Sementara itu, Profesor Kim Dong-hyun menerima 'Penghargaan Penelitian Akademik AbbVie Korea untuk Dokter Mata' di 'Konferensi Musim Gugur Perhimpunan Oftalmologi Korea 2024' atas penelitiannya.

 

① Minumlah banyak air sepanjang hari.

② Lensa kontak menyerap kelembapan dan menyebabkan mata kering, jadi gunakan kacamata jika memungkinkan.

③ Saat membaca buku atau menggunakan komputer, lakukan latihan mata ringan atau pejamkan mata dan istirahatlah setiap jam.

④ Seringlah melakukan ventilasi udara di dalam ruangan untuk mengeluarkan udara yang tercemar.

⑤ Berhati-hatilah karena pemanasan berlebihan dapat membuat lingkungan dalam ruangan menjadi sangat kering.

⑥ Cuci tangan Anda sebelum menyentuh mata untuk mencegah infeksi bakteri.

⑦ Hindari menggunakan komputer dan ponsel pintar dalam waktu yang lama.

 

==========

Mata kering memang sangat tidak nyaman.

Air mata buatan tampaknya manis.

 

Jika Anda menjaga 7 kebiasaan ini dengan baik,

Sepertinya ini bisa membantu mengatasi mata kering.