Vào mùa đông, khi gió khô và lạnh thổi, nhiều người than phiền về chứng khô mắt. Theo số liệu của Viện Đánh giá và Phê duyệt Bảo hiểm Y tế, số bệnh nhân mắc chứng khô mắt hàng tháng trong năm ngoái, vào tháng 9, ngay trước khi gió lạnh thổi, là 306.113 người, nhưng đến tháng 12 đã tăng lên 349.695 người. Thường người ta nghĩ rằng nguyên nhân là do không khí khô, nhưng thực tế, ảnh hưởng của nhiệt độ còn lớn hơn. Khi mắt khô, nâng nhiệt độ cao hơn độ ẩm có thể giúp cải thiện triệu chứng hiệu quả hơn.

 

Bệnh khô mắt là một bệnh viêm do thiếu lượng nước mắt cần thiết trên bề mặt mắt, nếu không được điều trị sẽ gây cảm giác khô cứng và như có cát trong mắt. Khi khả năng bảo vệ mắt giảm, mắt dễ chảy nước hơn ngay cả khi bị kích thích nhẹ, và khi tiếp xúc lâu với thiết bị điện tử, mí mắt có thể dính lại hoặc bị đỏ. Nếu nặng hơn, bệnh có thể tiến triển thành bệnh mãn tính gây viêm kết mạc, viêm giác mạc, giảm thị lực và các biến chứng khác. Đây là bệnh làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày rất nhiều, do đó việc điều trị kịp thời là vô cùng quan trọng.

Khi bệnh nhẹ, việc nhỏ mắt nhân tạo định kỳ cùng với việc nâng cao nhiệt độ và độ ẩm của không gian sinh hoạt hàng ngày giúp cải thiện triệu chứng dễ dàng hơn. Độ ẩm quan trọng hơn, nhưng đặc biệt là việc nâng cao 'nhiệt độ' lại càng quan trọng hơn. Nhóm các giáo sư Kim Dong-hyun của Bệnh viện Anam, Đại học Korea đã tiến hành nghiên cứu trên 33 bệnh nhân mắc khô mắt trung bình 53,9 tuổi để xác nhận ảnh hưởng của độ ẩm và nhiệt độ đối với bệnh khô mắt.

 

 

Nhóm nghiên cứu đã đo mức độ ẩm trung bình và nhiệt độ mà bệnh nhân tiếp xúc trong vòng một tuần, đồng thời đánh giá điểm số của bảng khảo sát đánh giá triệu chứng khô mắt (SANDE), tiết nước mắt, thời gian phá hủy lớp phim nước mắt (TBUT), điểm số nhuộm mắt, và áp suất thẩm thấu nước mắt. Kết quả cho thấy, khi độ ẩm tăng, chỉ có điểm SANDE cải thiện, còn khi nhiệt độ tăng, cả điểm SANDE, điểm nhuộm mắt, và áp suất thẩm thấu nước mắt đều được cải thiện. Nhóm nghiên cứu cho biết: "Nhiệt độ thấp hơn làm trầm trọng các triệu chứng và dấu hiệu của khô mắt, và nhiệt độ ảnh hưởng đến khô mắt rõ rệt hơn so với độ ẩm."

 

Trong khi đó, Giáo sư Kim Dong-hyun đã nhận giải thưởng Nghiên cứu khoa học tại Hội nghị Khoa học Mùa thu của Hiệp hội Nhãn khoa Hàn Quốc năm 2024 cho nghiên cứu này.

 

Uống đủ lượng nước trong một ngày.

② Kính áp tròng lấy đi độ ẩm gây khô mắt, vì vậy nên đeo kính cận càng nhiều càng tốt.

③ Khi đọc sách hoặc sử dụng máy tính, hãy thực hiện bài tập mắt nhẹ nhàng mỗi giờ hoặc nhắm mắt nghỉ ngơi.

Thường xuyên thông gió trong nhà để thoát khí ô nhiễm.

⑤ Việc sưởi ấm quá mức có thể làm khô không khí trong nhà một cách cực đoan, cần chú ý.

Trước khi chạm vào mắt, hãy rửa tay để phòng ngừa nhiễm khuẩn.

Hạn chế sử dụng máy tính và điện thoại thông minh trong thời gian dài

 

==========

Khi bị khô mắt, thật là khó chịu.

Nước mắt nhân tạo như thể tôi sống nhờ vào đó vậy

 

Nếu giữ gìn 7 thói quen tốt

Có vẻ như sẽ hữu ích cho chứng khô mắt.