冬の乾燥した風が吹くと、多くの人がドライアイを訴える。健康保険審査評価院が発表した昨年の月別ドライアイ患者数を見ると、冷たい風が吹く直前の9月には30万6113人だったが、12月には34万9695人に増加した。一般的には空気が乾燥するからだと考えられるが、実は気温が与える影響の方が大きい。目が乾燥しているときに湿度よりも温度を上げると、より効果的に症状を改善できる。

 

ドライアイは、目の表面に必要な涙の量が不足することで起こる炎症性疾患であり、放置すると目がこわばり、砂粒が入ったような不快感を感じる。眼の保護機能が低下し、刺激に対して涙が頻繁に流れ、長時間電子機器を見続けて刺激を与えると、まぶたがくっついたり充血したりする。悪化すると慢性疾患に進行し、結膜炎、角膜炎、視力低下などの合併症を引き起こす可能性がある。日常生活の質を大きく低下させる疾患であるため、適切なタイミングで治療を受けることが非常に重要である。

軽度の場合は、定期的な人工涙液の点眼とともに、普段生活している空間の温度・湿度を高めることで症状が改善しやすくなる。湿度よりも特に「温度」を上げることが重要である。高麗大学安岩病院のキム・ドンヒョン教授チームは、ドライアイにおける湿度と温度の影響を確認するため、平均53.9歳のドライアイ患者33人を対象に研究を行った。

 

 

研究チームは、患者に曝露された平均湿度と温度の値を1週間測定し、▲ドライアイ症状評価アンケート（SANDE）スコア、▲涙分泌、▲涙膜破壊時間（TBUT）、▲眼染色スコア、▲涙の浸透圧などを評価した。その結果、湿度が上昇した場合は▲SANDEスコアのみ改善されたが、温度が上昇した場合は▲SANDEスコア、▲眼染色スコア、▲涙の浸透圧の3つの要素が改善されたことが確認された。研究チームは「温度が低いほどドライアイの症状と兆候が悪化し、温度は湿度よりもドライアイに与える影響がより顕著であった」と述べた。

 

一方、金東賢教授はその研究により、「2024年韓国眼科学会秋季学術大会」で「韓国アッビィ眼科医師のための学術研究賞」を受賞した。

 

1日に十分な量の水を飲む。

② コンタクトレンズは水分を奪い、ドライアイを引き起こすため、できるだけ眼鏡をかける。

③ 本やコンピューターを見るときは、1時間に一度、軽い目の運動をしたり、目を閉じて休憩を取ったりします。

汚染された空気を排出するために、室内の空気を頻繁に換気します。

過度な暖房は室内を極度に乾燥させるので注意する。

⑥ 目に触れる前に手を洗い、菌感染を防ぐ。

長時間のコンピューターやスマートフォンの使用を控える

 

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ドライアイになると本当に不便です

人工涙液は甘くて生きているようです

 

7つの習慣をしっかり守れば

ドライアイには役立ちそうですね