(Yeux secs) Lorsque vos yeux sont secs… Augmentez ce paramètre plus que l’humidité.

Nombreuses sont les personnes qui souffrent de sécheresse oculaire en hiver, lorsque les vents froids et secs soufflent. Selon les statistiques mensuelles publiées l'an dernier par le Service d'évaluation et de contrôle de l'assurance maladie, le nombre de patients atteints de sécheresse oculaire est passé de 306 113 en septembre – juste avant l'arrivée du froid – à 349 695 en décembre. Si l'on attribue généralement ce phénomène à l'air sec, la température joue en réalité un rôle plus important. En cas de sécheresse oculaire, augmenter la température est plus efficace que d'accroître l'humidité pour soulager les symptômes.

 

Le syndrome de l'œil sec est une affection inflammatoire due à un manque de larmes à la surface de l'œil. Non traité, il provoque une sensation de grain de sable et une gêne, comme si des grains de sable pénétraient dans les yeux. À mesure que la fonction protectrice de l'œil se détériore, les larmes coulent fréquemment, même en cas d'irritation mineure, et une exposition prolongée aux appareils électroniques peut entraîner un collage des paupières ou des rougeurs. Sans traitement, cette affection peut devenir chronique et engendrer des complications telles que la conjonctivite, la kératite et une perte de vision. Comme elle altère considérablement la qualité de vie, il est essentiel de consulter rapidement un médecin.

Dans les cas bénins, les symptômes peuvent être facilement améliorés par l'utilisation régulière de larmes artificielles et l'augmentation de la température et de l'humidité ambiantes. L'augmentation de la température est particulièrement importante, plus encore que celle de l'humidité. Une équipe de recherche dirigée par le professeur Kim Dong-hyun de l'hôpital Anam de l'université de Corée a mené une étude auprès de 33 patients souffrant de sécheresse oculaire, d'un âge moyen de 53,9 ans, afin de déterminer les effets de l'humidité et de la température sur ce syndrome.

 

 

L'équipe de recherche a demandé aux patients de mesurer leur exposition moyenne à l'humidité et à la température pendant une semaine et a évalué le score SANDE (Symptom Assessment of Dry Eye), la sécrétion lacrymale, le temps de rupture du film lacrymal (TBUT), le score de coloration oculaire et l'osmolalité lacrymale. Les résultats ont confirmé qu'une augmentation de l'humidité n'améliorait que le score SANDE, tandis qu'une augmentation de la température améliorait trois facteurs : le score SANDE, le score de coloration oculaire et l'osmolalité lacrymale. L'équipe de recherche a déclaré : « Plus la température était basse, plus les symptômes et les signes de sécheresse oculaire étaient sévères, et l'effet de la température sur la sécheresse oculaire était plus marqué que celui de l'humidité. »

 

Par ailleurs, le professeur Kim Dong-hyun a reçu le prix « AbbVie Korea Academic Research Award for Ophthalmic Scientists » lors de la « Conférence d'automne 2024 de la Société coréenne d'ophtalmologie » pour cette étude.

 

① Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée.

② Les lentilles de contact absorbent l'hydratation et provoquent un syndrome de sécheresse oculaire, il est donc conseillé de porter des lunettes autant que possible.

③ Lorsque vous lisez un livre ou que vous regardez un ordinateur, faites de légers exercices oculaires ou fermez les yeux et reposez-vous une fois par heure.

④ Ventiler fréquemment l'air intérieur pour expulser l'air contaminé.

⑤ Un chauffage excessif peut rendre l'environnement intérieur extrêmement sec, alors soyez prudent.

⑥ Lavez-vous les mains avant de vous toucher les yeux pour éviter toute infection bactérienne.

⑦ Évitez d’utiliser les ordinateurs et les smartphones pendant de longues périodes.

 

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C'est vraiment désagréable d'avoir les yeux secs.

J'ai l'impression de vivre de larmes artificielles.

 

Si vous respectez les 7 habitudes

Cela semblerait utile pour les yeux secs.